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CrossFit ou Cross Training : quoi choisir en salle de sport à Metabolik Montpellier ?

Vous avez envie de vous dépasser à travers une méthode sportive qui ne laisse aucune place au hasard ? Avec le Cross Training et le CrossFit, offrez-vous une séance de sport intensive avec des résultats époustouflants. Grâce à la salle de sport Metabolik Montpellier, regardons de plus près de quoi il s’agit véritablement et comment en bénéficier de manière optimale.

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Quelles différences entre le CrossFit et le Cross Training ?

Eh bien… il n’y en a pas ou très peu ! En réalité, le CrossFit est une marque déposée de Cross Training. Les salles de sport qui affichent le mot CrossFit sont affiliées à la marque et payent donc une licence. Mais il est parfaitement possible de participer à des séances de Cross Training tout aussi efficaces, sans qu’une licence ne soit affichée.

Chez Metabolik Montpellier, les coachs vous proposent des séances de Cross Training qui laissent sur les rotules, mais dans le bon sens ! Et cela, tout en travaillant vos muscles, votre endurance, vos capacités cardiaques et en améliorant votre équilibre et la coordination des muscles. Sans oublier votre concentration. Rien de moins. Ce sport est aussi une façon de monter en puissance physiquement et de se lancer dans une nouvelle discipline sportive, surtout celles qui nécessitent une préparation physique et mentale importante.

Le Cross Training avec Metabolik Montpellier

Chez Metabolik Montpellier, le Cross Training vise l’excellence. Que ce soit par l’ambiance ou la capacité des coachs à vous pousser pour vous dépasser, tout est fait pour booster votre motivation.

Les exercices

Les exercices sont généralement au nombre de cinq pour chaque séance. De cette façon, le Cross Training est un anti-routine sportif ! À chaque cours, vous effectuez des exercices différents, ou au moins dans un ordre différent, et l’ennui n’a jamais sa place. Les exercices sont répétés, chronométrés sur un temps court, tout comme les moments de récupération.

Sauts, crunch, burpee, pompes, élévations latérales sont des exemples des mouvements pratiqués, tous accompagnés par une musique soutenue et motivante.

L’accompagnement des coachs en small group

Faire du Cross Training chez Metabolik Montpellier, c’est avoir accès à une salle dédiée et être accompagné de coachs expérimentés. Vous bénéficiez ainsi d’un suivi pendant les séances pour atteindre vos propres objectifs et vous ouvrir à de nouvelles disciplines. Positions, enchaînement des exercices, récupération : tout est surveillé au plus près et rectifié si besoin.

Cette méthode est rendue possible par le principe de Metabolik : des small groups. De cette façon, les besoins de chacun sont pris en compte et personne n’est laissé de côté, comme cela peut être le cas dans certaines salles de sport surpeuplées.

Vous avez des craintes quant au Cross Training ? Chez Metabolik Montpellier, vous verrez que ce sport est accessible à tous et qu’il offre en plus une motivation générale pour pratiquer d’autres sports. Alors n’hésitez plus ! La salle vous donnera envie de revenir encore et encore et de profiter du savoir-faire de l’équipe et de cette ambiance unique en France.

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