Grâce à sa licence Les Mills®, la salle de sport Metabolik à Montpellier vous propose des Small Groups basés sur cette méthode globale de fitness qui a fait ses preuves. Énergie, motivation et relâchement des tensions : Les Mills® vous donne toutes les clés pour vous surpasser !
Qu’est-ce que Les Mills® ?
Les Mills® est une marque déposée depuis plus de 40 ans. Il s’agit plus précisément d’une entreprise de fitness fondée par Leslie Roy « Les » Mills, un athlète néo-zélandais, et son fils Philipp Mills. Leur méthode, qui comprend divers cours, est avant tout basée sur « faire du sport en s’amusant ». Les séances Les Mills® pratiquées dans la salle de sport Metabolik à Montpellier, se déroulent exactement de cette façon.
Métabolik Montpellier & Les Mills® : la force des petits groupes
Dans la salle de sport ultra-moderne Metabolik à Montpellier, venez tester vos capacités et augmenter vos performances grâce à des coachs qualifiés. Avec les « Small Groups » exclusifs à Metabolik, vous bénéficiez d’un suivi motivant tout au long de la séance. Tout comme d’une ambiance qui permet à la fois la concentration et l’émulation.
Voici l’ensemble des possibilités en salle avec Les Mills® ! :
Les Mills® HBX
Avec l’entraînement fonctionnel, qui améliore les mouvements du corps dans leur globalité, vous travaillez l’ensemble de vos muscles et votre posture.
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HBX Boxing
Un punching-ball de compétition, des gants, et surtout un coach : vous développez vos muscles, votre force, votre concentration. Et vous vous défoulez assurément !
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HBX Fusion & HBX Move
Avec des sangles de suspension et le poids du corps, vous améliorez votre endurance, vous gérez vos mouvements et travaillez votre équilibre.
Les Mills® GRIT
- GRIT force
Ce cours de 30 minutes permet avant tout d’augmenter sa masse musculaire en utilisant des haltères. Tout cela sur un rythme endiablé.
- GRIT plyo
Grâce au step, vous travaillez en puissance la tonicité de vos muscles à un rythme hyper soutenu.
- GRIT cardio
Entraînement à haute intensité, le Grit Cardio dure 30 minutes et vous permet de brûler des calories à la vitesse de la lumière, en faisant aussi travailler le cœur. Et bien sûr, sur un tempo motivant !
Les Mills® RPM
Le vélo en salle n’a jamais été aussi fun et efficace pour faire du cardio et brûler des calories qu’avec la méthode Les Mills® RPM à Metabolik Montpellier. Donnez-vous à fond dans ce cours en « small groups » pour bénéficier de tous les avantages d’une séance de vélo indoor : un vrai moment d’effort et de détente !
Les Mills® SPRINT
Pendant 30 minutes, faites du vélo indoor de manière intensive et en fractionné, pour brûler le maximum de calories en un minimum de temps. Si vous êtes du genre à aimer le sport pour ses résultats, sans pour autant passer des heures à l’entraînement, c’est l’idéal !
Si vous avez envie de pratiquer du sport en salle avec une réelle plus-value au niveau cardio et effort musculaire, Les Mills® et ses cours, de 30 à 45 minutes selon les disciplines, sont faits pour vous. Augmentez votre endurance, votre masse musculaire et amusez-vous ! Grâce aux coachs de Metabolik Montpellier, vous ne verrez pas le temps passer et vous en redemanderez !
