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Cross Training
Intensité
45 min
Cross Training
Entraînement fonctionnel complet et varié
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Le Cross-Training associe renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels dans des circuits variés. Pousser, tirer, porter, sauter, s’accroupir ou se déplacer : chaque séance sollicite plusieurs qualités physiques et peut être adaptée par le coach grâce aux charges, aux répétitions et au rythme.
Un cours pour...
Développer plusieurs qualités physiques dans une même séance
Sortir d’une routine d’entraînement répétitive
Te challenger avec des exercices variés et évolutifs
bénéfices
Amélioration de la condition physique générale
Développement de la force-endurance
Progression de la coordination et de l’agilité
Libère ton énergie avec le crew
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4.9
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Très belle salle de sport, moderne et parfaitement équipée. Les coachs sont compétents, à l'écoute et très sympathiques. Les patrons sont très accueillants et contribuent à créer une ambiance conviviale où l'on se sent rapidement à l'aise. Un vrai plus : on peut y pratiquer l'Hyrox, ce qui est idéal pour s'entraîner dans les meilleures conditions. Je recommande sans hésiter !
Lilian Gitton
Olivet
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