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Small Groups

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Découvre la sensation
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Intensité
45 min
500-600 calories

Cardio Abdos

Cardio intense et renforcement de la sangle abdominale
Cardio
Perte de poids
Intensité
45 min
500-600 calories

Pilates

Renforcement profond et mouvements contrôlés
Cardio
Perte de poids
Intensité
45 min
500-600 calories

Box'in

Cardio boxe dynamique, sans combat
Cardio
Perte de poids
Intensité
45 min
200-300 calories

Yoga

Postures, respiration et maîtrise du mouvement
Bien-être
Entraînement
Intensité
45 min
500-600 calories

Bik'in

Cycling en musique avec variations de rythme
Cardio
Perte de poids
Intensité
45 min
500-600 calories

Run

Course en groupe encadrée par un coach
Cardio
Perte de poids
Entraînement
Intensité
45 min
300-400 calories

CAF

Renforcement ciblé des cuisses, abdos et fessiers
Musculation
Perte de poids
Intensité
30 min
200-300 calories

Mobilité

Amplitudes articulaires et contrôle du mouvement
Bien-être
Entraînement
Intensité
30 min
200-300 calories

Stretching

Étirements guidés et relâchement musculaire
Bien-être
Intensité
45 min
500-600 calories

Cross Training

Entraînement fonctionnel complet et varié
Entraînement
Musculation
Cardio
Intensité
30 min
200-300 calories

Renforcement haut du corps

Renforcement des bras, épaules, dos et pectoraux
Musculation
Entraînement
Intensité
30 min
400-450 calories

HIIT

Intervalles courts, intenses et chronométrés
Entraînement
Perte de poids
Cardio
Intensité
45 min
400-450 calories

Full Body

Renforcement complet de l’ensemble du corps
Musculation
Entraînement
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