Intensité
45 min
CAF
Renforcement ciblé des cuisses, abdos et fessiers
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Le CAF cible les cuisses, les abdominaux et les fessiers à travers des exercices au poids du corps ou avec petit matériel. Squats, fentes, extensions de hanches et variations de gainage s’enchaînent pour développer la force et l’endurance musculaire du bas du corps et de la sangle abdominale.
Un cours pour...
Renforcer efficacement le bas du corps
Travailler ta sangle abdominale dans la même séance
Progresser avec des exercices simples et modulables
bénéfices
Renforcement des cuisses et des fessiers
Amélioration de l’endurance musculaire
Meilleure stabilité du bassin et du tronc
Libère ton énergie avec le crew
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4.9
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Très belle salle de sport, moderne et parfaitement équipée. Les coachs sont compétents, à l'écoute et très sympathiques. Les patrons sont très accueillants et contribuent à créer une ambiance conviviale où l'on se sent rapidement à l'aise. Un vrai plus : on peut y pratiquer l'Hyrox, ce qui est idéal pour s'entraîner dans les meilleures conditions. Je recommande sans hésiter !
Lilian Gitton
Olivet
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