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HIIT
Intensité
30 min
HIIT
Intervalles courts, intenses et chronométrés
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Le HIIT, ou entraînement fractionné de haute intensité, alterne des périodes d’effort soutenu et des récupérations courtes. Les exercices peuvent être cardiovasculaires, fonctionnels ou réalisés au poids du corps. Le coach adapte les mouvements et le rythme pour te permettre de travailler intensément tout en conservant une exécution maîtrisée.
Un cours pour...
Développer ton cardio dans un format court et rythmé
Repousser progressivement ta capacité d’effort
Varier les exercices et les intensités
bénéfices
Amélioration de la capacité cardiovasculaire
Développement de la puissance et de l’explosivité
Meilleure tolérance aux efforts intenses
Libère ton énergie avec le crew
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4.9
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Très belle salle de sport, moderne et parfaitement équipée. Les coachs sont compétents, à l'écoute et très sympathiques. Les patrons sont très accueillants et contribuent à créer une ambiance conviviale où l'on se sent rapidement à l'aise. Un vrai plus : on peut y pratiquer l'Hyrox, ce qui est idéal pour s'entraîner dans les meilleures conditions. Je recommande sans hésiter !
Lilian Gitton
Olivet
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