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Mobilité
Intensité
30 min
Mobilité
Amplitudes articulaires et contrôle du mouvement
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Le cours de Mobilité utilise des mouvements actifs et contrôlés pour explorer les amplitudes des chevilles, des hanches, des épaules et de la colonne. Contrairement à une séance uniquement centrée sur les étirements, tu apprends à produire, stabiliser et contrôler le mouvement afin de gagner en aisance dans tes entraînements et au quotidien.
Un cours pour...
Bouger avec plus d’amplitude et de contrôle
Améliorer la qualité de tes mouvements sportifs
Compléter une pratique de musculation ou d’endurance
bénéfices
Amélioration des amplitudes articulaires
Meilleur contrôle moteur
Plus grande fluidité de mouvement
Libère ton énergie avec le crew
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4.9
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ce cours ?
Très belle salle de sport, moderne et parfaitement équipée. Les coachs sont compétents, à l'écoute et très sympathiques. Les patrons sont très accueillants et contribuent à créer une ambiance conviviale où l'on se sent rapidement à l'aise. Un vrai plus : on peut y pratiquer l'Hyrox, ce qui est idéal pour s'entraîner dans les meilleures conditions. Je recommande sans hésiter !
Lilian Gitton
Olivet
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