Intensité
45 min
Run
Course en groupe encadrée par un coach
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Le Run est une séance de course à pied en groupe structurée par un coach. Échauffement, éducatifs, travail d’allure, intervalles et récupération composent un entraînement progressif adapté aux niveaux des participants. Le format permet d’améliorer ton endurance, ta technique et ta capacité à maintenir un rythme régulier.
Un cours pour...
Commencer ou reprendre la course avec un cadre
Améliorer ton allure et ta régularité
Préparer un objectif de course à pied
bénéfices
Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
Progression de la technique de course
Meilleure gestion de l’allure
Libère ton énergie avec le crew
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4.9
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ce cours ?
Très belle salle de sport, moderne et parfaitement équipée. Les coachs sont compétents, à l'écoute et très sympathiques. Les patrons sont très accueillants et contribuent à créer une ambiance conviviale où l'on se sent rapidement à l'aise. Un vrai plus : on peut y pratiquer l'Hyrox, ce qui est idéal pour s'entraîner dans les meilleures conditions. Je recommande sans hésiter !
Lilian Gitton
Olivet
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